Año: 2017

La gimnasia rítmica es una modalidad deportiva que combina movimientos de ballet, danza y gimnasia con la utilización de varios elementos como mazas, pelota, cinta, cuerda o aro. Esta disciplina entre otras muchas cosas estimula la coordinación, desarrolla la flexibilidad, el equilibrio y la fuerza muscular y enseña la importancia del trabajo en equipo, el...

Pilates, mucho más orientado al trabajo físico Si lo que estáis buscando es un cuerpo tonificado, entonces el Pilates es lo tuyo. Destaca en la mayor implicación de la fuerza muscular, siempre trabajando sin llegar a la hipertrofia. Los músculos de la parte central del cuerpo son los que más beneficios obtienen a través del...

El fitness inspirado en los ejercicios de ballet nació en Nueva York hace unos años y de la mano de modelos y celebrities se popularizó a otros países de América y Europa. Y todas aquellas mujeres que lo prueban, terminan enganchadas. Las disciplinas fitness basadas en el ballet tienen diferentes vertientes, aunque el más extendido y accesible es...